コラム

メンテナンス

健康寿命を伸ばす術

国立がんセンターの情報によると、 男女別での部位別死亡数の順位は下記の通りのようです。   <男性> …

今すぐやめたい朝の太る習慣

「体重を減らす!」と心に決めて、明らかに身体に悪いことはやめてみた。大盛りや、ファストフードをやめ、ハッピーア …

正しい目標設定をしよう!

何をする上でも「目標を設定する」という事は、とても重要です。 目標がある人とない人では、やる気にも集中力にも大 …

血行を良くする3つのポイント

人間の体を血が巡ることを血行と言います。 前述のように食べ物から摂取した栄養素や取り込んだ酸素を全身に運んだり …

ダイエットに最適なトレーニングとは

ダイエットする人がまず行う運動といえば有酸素運動が代表的ですよね。 痩せるためにまずはウォーキングやジョギング …

【花粉症をトレーニングで乗り切ろう!】

【花粉症はトレーニングで良くなる、、?】 こんにちは! トレーナーの平松です。 いつもページをご覧頂きありがと …

『なぜ、ストレッチが大切なの?⑤』

こんにちは! PREMIUM LIFE FITNESS新富町店の金田です。 いつもページをご覧頂きまして、あり …

『なぜ、ストレッチが大切なの?④』

こんにちは! PREMIUM LIFE FITNESS新富町店の金田です。 いつもページをご覧頂きまして、あり …

『なぜ、ストレッチが大切なの?③』

こんにちは! PREMIUM LIFE FITNESS新富町店の金田です。 いつもページをご覧頂きまして、あり …

『なぜ、ストレッチが大切なの?②』

こんにちは!PREMIUM LIFE FITNESS新富町店の金田です。 いつもページをご覧頂きありがとうござ …

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