コラム

運動

まだまだ動けるから今は大丈夫、、、には要注意!

こんにちは!トレーナーの宗像です。ページをご覧いただきありがとうございます。 最近とてつもなく寒い日が続いてま …

ウォーキングする際のポイント

こんにちは!トレーナーの宗像です。ページをご覧いただきありがとうございます。 本日はウォーキングする際のポイン …

ロコモティブシンドロームについて!

こんにちは!トレーナーの宗像です。ページをご覧いただきありがとうございます。   久しぶりの更新でご …

有酸素運動の条件

こんにちは!トレーナーの宗像です。ページをご覧いただきありがとうございます。 さて、本日のテーマは「有酸素運動 …

筋肉の役割について

こんにちは!トレーナーの宗像です。ページをご覧いただきありがとうございます。 本日は筋肉の役割についてお話し致 …

オーバートレーニングには注意!

こんにちは!トレーナーの宗像です。ページをご覧いただきありがとうございます。 みなさん、この年末年始でついつい …

当店は皆様の目標のカラダに向かって「健康的に」サポートします!

あけましておめでとうございます! トレーナーの宗像です。2017年始まりましたね!皆様は今年の抱負・目標はもう …

少しでも楽に仕事ができるように!

こんにちは!トレーナーの宗像です。 ページをご覧いただきありがとうございます。 今年も残すところあと6日となり …

筋肉には2種類あるって知ってましたか?

こんにちは!トレーナーの宗像です。ページをご覧いただきありがとうございます。 突然ですがみなさん、筋肉って2種 …

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